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Fontaine à eau et distributeur d'eau

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Coup de chaud sur les températures : attention à la déshydratation

En cas de fortes chaleurs ou pire de canicule, l’hydratation est essentielle pour préserver son
organisme et conserver toutes ses facultés mentales et physiques. Boire au moins deux litres
d’;eau par jour est une obligation pour être en pleine forme.

Des chiffres alarmants à prendre en compte

La déshydratation peut avoir de lourdes conséquences sur les seniors. Le sujet déshydraté se
sent plus fatigué. Il a du mal à trouver ses repères. Des sensations de vertige peuvent apparaître.
Si rien n’est fait pour remédier au problème, la désorientation et la confusion mentale annoncent
l’arrivée de l’état comateux. Dans la plupart des cas, un apport d’eau régulier et une baisse de
température dans la pièce peuvent suffire à rétablir l’équilibre mais chez certains sujets fragiles,
l’hospitalisation est nécessaire. En buvant régulièrement, les seniors comme les enfants en bas
âge ou les personnes sujettes au diabète évitent facilement ces désagréments. Il ne faut pas
oublier que durant la canicule de 2003, 70 000 personnes sont mortes en Europe.

 

Quelques solutions pour prendre plaisir à s’hydrater

 

Il existe différentes façons de s’hydrater en été : en buvant de l’eau pure fraîche ou une boisson
chaude. Si vous n’aimez pas l’eau nature, vous pouvez l’additionner à un agrume, à un jus
d’orange ou de citron pour détoxifier votre organisme. Vous pouvez aussi ajouter un sirop peu
sucré ou un extrait de plante.
Les maisons de retraite, les hôpitaux et les maisons de repos s’équipent d’ailleurs de fontaines à
eau multi-fonctions, eau réfrigérée, eau chaude et eau froide simples à utiliser et sûres à tous
niveaux. D’autres endroits méritent un équipement fiable comme les gymnases ou salles de
sport. Après l’effort, s’hydrater est une évidence, notamment lorsqu’il fait chaud. Les solutions
EauFraîche répondent aux besoins de chaque type d’établissement.

eaufraiche - Publié : | mise à jour : 10 mai 2019